るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット31日目】木曜日は糖分が欲しくなる(体重・体脂肪・食事・運動記録)

今日のひとこと こんばんは、luluco(@lulucodiet)です。 体脂肪戻った…というか昨日、一昨日は朝ラン後にシャワー浴びたから足が濡れて低く出てただけ疑惑今日は朝スタバでキャラマキ買ってしまいました。 木曜って個人的に一番キツい。 これを乗り切れば…

【ダイエット30日目】朝ラン再開(体重・体脂肪・食事・運動記録)

今日のひとこと こんばんは、luluco(@lulucodiet)です。 外に出たらもう雨が降ってた☂️でもせっかく起きたのにもったいないと思って、雨だけど走ってきました!むしろ小雨であれば日が射してるより雨の方がマシぐだぐた二度寝、三度寝してぼーっとするより…

【ダイエット29日目】朝活スタート!(体重・体脂肪・食事・運動記録)

今日のひとこと こんばんは、luluco(@lulucodiet)です。 ようやく5時に起きれたので、張り切ってランニング!と思ったんですが、寝返り打った瞬間「あ、これはやばいな(腰的な意味で)」と確信したので、ランニングは諦めました。起き上がると、ゴルフで痛…

【ダイエット28日目】全身筋肉痛(体重・体脂肪・食事・運動記録)

今日のひとこと こんばんは、luluco(@lulucodiet)です。 身体中が痛いし、むくみが酷い!さすがに5時間、足場が悪い丘のようなコースを歩き続け、さらにはあっちこっち飛んで行くボールを探しに奔走してたらこうなるとは思ったけど体力のなさが情けない…。…

【ダイエット27日目】ラウンドデビューしてきました!(体重・体脂肪・食事・運動記録)

今日のひとこと こんばんは、luluco(@lulucodiet)です。 天候にも恵まれて、良きラウンドデビューとなりました🏌️‍♀️⛳️初ラウンドにしてはまずまずなスコアが出せたかなと思ってます。Par 3でパーオンできたのがハイライト!前半は調子が良くてとにかく楽し…

【ダイエット26日目】ゴルフ前日(体重・体脂肪・食事・運動記録)

今日のひとこと こんばんは、luluco(@lulucodiet)です。 今日はラウンド前最後のレッスン⛳️久しく練習できてなかったので、感覚戻すために1時間強打ちまくりました!果たして18ホール回りきる体力があるのか不安すぎるカートがないことが判明したので、歩…

【ダイエット25日目】6月から仕切りなおしました!(体重・体脂肪・食事・運動記録)

今日のひとこと こんばんは、luluco(@lulucodiet)です。 5月はギックリ腰でほとんど運動できなかったので、6月から仕切り直すことにしました。 6月は気合い入れて頑張る!!! まだギックリ腰リハビリ中なので、ウォーキングしようと思ってたけど、スロー…