るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット10日目】ギックリ腰、悪化しました(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんばんは、luluco(@luluco_dietです。

 

 

朝、起床したら腰が悪化してました💦

歩くのも座るのも困難なので、仕事はおやすみしました。

でもずっと寝ていると身体が固まって、起き上がった際に戻らなくなってしまうので、夕方1時間半ほど散歩しました。

 

正直ダイエットに支障が出るのが一番辛いです。

せっかく順調に減ってきてるのに、また逆戻りしちゃう。

焦らずゆっくり進むしかないですね。

 

ブログに書きたいこともたくさんあるのに、うつ伏せになって首だけあげてタイピングしてる状態なのでこれにて終了!

体重・体脂肪

61.4kg(-2.6kg)

33.0%(-1.0%)

 

食事記録

 

バナナ豆乳青汁プロテイン

カレーライス

 

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ファミチキ

キャベツサラダ

 味噌汁

パイナップル

間食

チョコ2つ

 

運動記録

ウォーキング 7,022歩
 

***

 

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