るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット11日目】早く治して運動したい!(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんばんは、luluco(@luluco_dietです。

 

今日も全然腰が良くならないので、家で仕事をしました。

椅子に座るのが一番負担になるので8時間立ちっぱなしでパソコンに向かうという!

おかげで足がパンパン💦

マッサージする体勢にもなれないので、今夜はメディキュット履いて寝ることにします。

 

週末ちょっと整骨院に行ってみようかなと思っています。

早く治して運動したいぞ〜〜〜〜!!!

 

体重・体脂肪

61.5kg(-2.5kg)

32.6%(-1.4%)

 

食事記録

 

バナナ豆乳青汁プロテイン

 

カレーうどん

 

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 筍と厚揚げの中華煮込み

マグロのたたきのカナッペ

ブロッコリーのカニカマあんかけ

わかめと豆腐の味噌汁

間食

豆乳アイス

 

運動記録

ウォーキング 7,063歩
 

***

 

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