今日のひとこと
こんばんは、luluco(@luluco_diet)です。
昨日の直立でフルタイムデスクワークが祟ったのか、足のむくみが酷い!
ちなみに昨夜はメディキュット履いて寝ました。
起きて脱ごうとした時、腰に負担がかからないように足を引き寄せてたら、まさかのふくらはぎを攣る😱
同じ轍は踏むまい思いながら反対の足も脱ごうとした瞬間、こっちも攣った、、
ふくらはぎは普段のふた回りくらいパンッパンでカッチカチだし、もう身体がボロボロです😂
明日急遽、ゴッドハンドで話題の整骨院・鍼灸に行くことにしました。これで腰痛が少しは和らげばいいけど。
あと私は昔からものすごく身体が硬いので(90度開かないし正座も出来ない)、これを機にちゃんとストレッチをしようと決意。
痩せるだけじゃなくて、健康的な身体になるのが第一!!!
体重・体脂肪
62.2kg(-1.8kg)
33.0%(-1.0%)
食事記録
朝
バナナ豆乳青汁プロテイン
昼
おやつコロッケ
唐揚げ
筍と厚揚げの中華煮込み
ブロッコリーのカニカマあんかけ
わかめと豆腐の味噌汁
雑穀ごはん
夜
冷しゃぶ
レタス
わかめと豆腐の味噌汁
納豆
間食
豆乳アイス
運動記録
ウォーキング 7,954歩
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