るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット13日目】運動ができなくてストレス・・・(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんにちは、luluco(@luluco_dietです。

 昨日の記録を更新し忘れていました💦

 

いい加減運動できないことがストレスになってきました。

せっかく本気モードなのに、モチベーション下がってしまうのが怖い。

腰は大分良くなってはいますが、無理に動かすとぶり返してしまうので、もうしばらくは安静にする予定です。

とは言っても何もしないというのも段々限界になってきたので、今日からゆっくりストレッチを始めようと思います!

 

体重・体脂肪

61.7kg(-2.3kg)

32.6%(-1.4%)

 

食事記録

 

バナナ豆乳青汁プロテイン

 

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餃子

ちんげん菜の中華炒め

酸辣湯

雑穀ご飯

 

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豆腐と山芋のグラタン

レタス

 酸辣湯

間食

豆乳アイス

 

運動記録

ウォーキング 5,958歩
 

***

 

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