るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット14日目】インスタはじめました。(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんにちは、luluco(@luluco_dietです。

 

Instagramを始めました💓

www.instagram.com

去年痩せたときにはインスタダイエットをしていたのですが、アカウントが友人にバレてしまい💦というか、何故かFacebookと連携していたようです。何度も連携してないかチェックしてたんですけどね。。

ある日友人に「ダイエットのアカウント見えてるんだけど大丈夫!?」って連絡がきて、大慌てで鍵をかけました。他の人にも見られていたことに耐えられなくなり、その後削除。

どちらにせよその時点でダイエットの継続をやめてしまって投稿しなくなっていたんですけどね。

でも公開することによってモチベーションを保つことができたのは事実。

フォロワーさんが増えると、もっと頑張らないと!という気持ちにもなりますしね😁

 

ということでインスタダイエット再開です!

良かったらフォローしてくださいね( ´ ▽ ` )♪

 

ブログとの使い分けが中々難しいところではあるのですが、将来痩せたときにブログがあったほうが文字で伝えられると思ってブログは開設しています。

まずはダイエットが第一なので、支障をきたさない程度に続けていきます❗️

 

体重・体脂肪

61.9kg(-2.1kg)

32.9%(-1.1%)

 

食事記録

 

豆乳青汁プロテイン

 

うどん

かしわ天

さつまいも天

10品目のサラダ(1/3)

 

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ブリの塩焼き

 

サーモンの刺身

雑穀ごはん3口

酸辣湯

トマト3切れ

水菜の煮浸し

 

間食

豆乳アイス

ミルクキャラメルのマックシェイク(3口)

あまりの甘さにこれは危険と思って全部あげました笑

 

運動記録

ウォーキング 7,298歩
ストレッチ 30分

半身浴 1時間 

 

***

 

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