るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット22日目】ようやく体調回復!(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんばんは、luluco(@lulucodietです。

 

やーっと風邪が治ってきました!

体調不良はダイエットにとって禁物。一回ストップしてしまうとそこで止めてしまうパターンが多かったので、モチベーションを下げないようにするのが風邪と腰痛時の課題でした。

でもやる気満々な気持ちは変わらなかったので一安心。

後は週末のゴルフが終わったら、思いっきり運動するぞ!

ゴルフで腰が保つのかだけが目下の心配事です。。

 

体重・体脂肪

60.8kg(-3.2kg)

33.0%(-1.0%)

 

食事記録

バナナ豆乳青汁プロテイン

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鶏煮込みそば 

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ミネストローネ

レタス

キャベツとささみのサラダ

 

間食

オレンジ

 

運動記録

なし

 

***

 

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