今日のひとこと
こんばんは、luluco（@lulucodiet）です。
5月はギックリ腰でほとんど運動できなかったので、6月から仕切り直すことにしました。
6月は気合い入れて頑張る！！！
まだギックリ腰リハビリ中なので、ウォーキングしようと思ってたけど、スロージョグくらいなら行けるのでは？と思って、久々に走ってみました。
見事に腰に響いた😭
20分で断念。
昨夜のエア縄跳びからの朝ジョグは無謀だったかな。。
普段6'10"/kmペースで走るのを8'00"くらいにしたので達成感もあまりなく😓1時間は走りたかったんだけど。
夜に踏み台昇降1時間くらい追加しようかなーできることからコツコツと！
今日が終われば念願のラウンドデビューだから頑張ろう⛳️
体重・体脂肪
61.6kg（-3.2kg）
32.6%（-1.0%）
食事記録
朝
昼
夜
運動記録
スロージョギング30分
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