るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット25日目】6月から仕切りなおしました!(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんばんは、luluco(@lulucodietです。

 

5月はギックリ腰でほとんど運動できなかったので、6月から仕切り直すことにしました。

6月は気合い入れて頑張る!!!

 

まだギックリ腰リハビリ中なので、ウォーキングしようと思ってたけど、スロージョグくらいなら行けるのでは?と思って、久々に走ってみました。


見事に腰に響いた😭
20分で断念。


昨夜のエア縄跳びからの朝ジョグは無謀だったかな。。
普段6'10"/kmペースで走るのを8'00"くらいにしたので達成感もあまりなく😓1時間は走りたかったんだけど。
夜に踏み台昇降1時間くらい追加しようかなーできることからコツコツと!
今日が終われば念願のラウンドデビューだから頑張ろう⛳️

 

体重・体脂肪

61.6kg(-3.2kg)

32.6%(-1.0%)

 

食事記録

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運動記録

スロージョギング30分

 

***

 

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