るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット26日目】ゴルフ前日(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんばんは、luluco(@lulucodietです。

 

今日はラウンド前最後のレッスン⛳️
久しく練習できてなかったので、感覚戻すために1時間強打ちまくりました!

果たして18ホール回りきる体力があるのか不安すぎる😱カートがないことが判明したので、歩きなんですが、1200kcalくらい消費するらしいです(笑)
翌日の数字楽しみだわー!ほとんど水分だろうけど。

食事は朝からパン(3口くらいで食べきれるプチパン)を食べてしま
い、昼はパスタ🍝

私は一番好きな食べ物が、家で作るトマトソースを使ったパスタなので、普段2.5人前くらい茹でても余裕で食べてしまいます。。

イタリア🇮🇹行ったときも、毎日パスタ食べてたくらい🤤

でも今日は我慢していつもよりは減らしました!
平日外で食べる機会はあるだろうけど、家で食べるのは2ヶ月に一回のご褒美ランチにしたいな。


今日はこれから半身浴して、明日に備えてゆっくり寝ます🌙

 

体重・体脂肪

61.3kg

32.8%

 

食事記録

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運動記録

スクワット10分

ゴルフ打ちっ放し1時間

 

***

 

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