るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【ダイエット31日目】木曜日は糖分が欲しくなる(体重・体脂肪・食事・運動記録)

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今日のひとこと

こんばんは、luluco(@lulucodietです。

 

体脂肪戻った…というか昨日、一昨日は朝ラン後にシャワー浴びたから足が濡れて低く出てただけ疑惑😱

今日は朝スタバでキャラマキ買ってしまいました。

木曜って個人的に一番キツい。

これを乗り切れば翌日は自宅勤務なんですけどね😌

 

体重・体脂肪

61.1kg

32.8%

 

食事記録

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鶏粥

ソイキャラメルマキアート

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運動記録

ドンキーキック15x3

背筋20x3

 

Jillian Michaels Extremely Shed&Shred

Youtubeワークアウト

脚パカ

 

***

 

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