るるずダイエット

6kg減から8kgリバウンドしたアラサーOLが本気で再挑戦!宅トレ+ゆる食事制限中心。

【体型写真公開】ダイエット開始時(Week 1)

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こんにちは、luluco(@luluco_diet)です🌟

 

これから毎週日曜日に、私の体型を写真付きで記録していこうと思います。

自分の体型を常に確認するのは、数字よりも大切!

数字では大したことない増加でも、少しお腹が出ているだとか、脚がむくんでいる、等という変化はすぐにわかるものです。

体型確認するときは、鏡で見るのも良いけど写真を撮るのがオススメ。

写真の方が客観的に自分の体型を分析することができると思ってます。

去年インスタダイエットしていたときは、体型を写真に収めるようにしていました。

今回も同じように、週ごとに変化を見ていこうと思います!!

 

先週の月曜からダイエット開始したので、先週分は撮っていません。

なので今日の写真をWeek 1とさせてください。

 

⚠️かなり醜いので閲覧注意⚠️

前から見た写真

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はい、これが体脂肪33%の身体です。

どのボトムスもウエストはちょうど良いのに太ももでつっかかる下半身デブ。

肉が付きすぎて、閉じると盛り上がる二の腕。

我ながら酷い。

 

ちなみに下の写真は、去年のダイエット時のもの。

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前回のダイエット開始時よりも醜い体型になっているのが見て取れると思います。

これがリバウンドの恐ろしさ。

 

横から見た写真

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去年のダイエットでお腹のぽっこりは大分減らせたのに、あっという間に元どおりしていて正直かなりショック受けてます。

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嘆いていても仕方ない!

ここまで戻ってしまったのは自分のせい。

まずは去年の体型まで戻して、今回はそこで諦めない。

理想の体型になれるまで《継続》 します。

 

***

 

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